면역식단1 겨울철 면역력 관리, 음식보다 먼저 점검할 기준이 있습니다 겨울만 되면 감기나 몸살이 반복됩니다.날씨가 추워서 그렇다고 생각하기 쉽지만,실제로는 계절보다 생활의 리듬과 식사의 구조가 더 큰 영향을 줍니다.면역력을 높이는 방법은 이미 많이 알려져 있습니다.하지만 문제는 알고 있는 정보가 생활 속 선택으로 이어지지 않는다는 점입니다.그래서 Kind Pantry에서는 무엇을 먹어야 하는가보다어떤 기준으로 먹고 있는가를 먼저 봅니다.면역력 관리의 핵심은 ‘균형이 유지되는가’입니다면역력은 특정 음식 하나로 좋아지지 않습니다.비타민 C, 단백질, 미네랄, 지방산이하루 식사 안에서 반복적으로 균형을 이루는지가 중요합니다.면역이 떨어질 때를 돌아보면 대체로 이런 공통점이 있습니다.끼니가 불규칙해졌습니다탄수화물 위주의 식사가 많아졌습니다채소와 단백질이 빠진 날이 이어졌습니다이런.. 2026. 1. 10. 이전 1 다음
