영양제효과1 자연식품 vs 영양제, 흡수율보다 먼저 봐야 할 기준 자연식품 vs 영양제, 흡수율보다 먼저 봐야 할 기준건강을 챙기려고 마음먹으면 가장 먼저 부딪히는 질문이 있습니다.자연식품이 좋다는 말도 맞는 것 같고, 영양제를 먹어야 할 것 같기도 합니다.정보는 충분하지만 막상 선택하려고 하면 더 헷갈립니다.그래서 Kind Pantry에서는 자연식품과 영양제를 비교하기보다어떤 상황에서 무엇을 선택하는지가 먼저라고 정리합니다.자연식품과 영양제의 차이는 ‘흡수율’보다 ‘환경’입니다자연식품은 비타민, 미네랄, 식이섬유가 음식의 형태로 함께 들어옵니다.이 구조는 장과 소화 과정에 부담이 적고, 일상적인 식사 안에서 반복하기에 적합합니다.반면 영양제는 특정 성분을 빠르게 보충하기 위한 방식입니다.문제는 흡수율 자체보다 어떤 생활 환경에서 섭취하고 있는지입니다.식사가 불규칙한 .. 2026. 1. 11. 이전 1 다음
