반응형 식단계획1 식단은 세워두는데, 저녁만 되면 무너지는 이유 식단을 계획해 본 적은 많습니다.일주일치 메뉴를 적어보고,장보기 목록도 함께 정리합니다.그렇게 하면 이번 주는조금 덜 흔들릴 것 같고,집밥도 자연스럽게 이어질 것 같았습니다.하지만 며칠이 지나면식단표는 냉장고 옆에 그대로 남아 있고,식사는 또 다른 방향으로 흘러갑니다.이 일이 반복되면계획을 잘못 세운 것 같고,의지가 부족한 것처럼 느껴집니다. 그러나 식단이 지켜지지 않는 이유는의지보다 식단이 놓인 구조에 있습니다.이유 ① 식단이 ‘계획’으로만 존재할 때많은 식단표는 계획에서 멈춥니다.무엇을 먹을지는 적혀 있지만,언제, 어떤 상태에서 먹을지는 빠져 있습니다.하루의 컨디션,퇴근 시간,집에 들어오는 순간의 피로도는식단표에 반영되지 않습니다.그래서 식단은현실과 부딪히는 순간 쉽게 밀립니다.지켜지지 않는 식단은잘.. 2026. 1. 18. 이전 1 다음 반응형
